Fitnesszustand ok
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Habe heute wieder mal meinen Fitnesszustand getestet. Das bedeutet, wie schnell sich der Puls nach einer Belastung beruhigt (der Körper erholt). Ein Wert von 35 Schlägen tiefer nach 1 Minute ist sehr sehr gut. Daher kann ich ja zufrieden sein.

Der Ruhepuls ist ebenfalls ein Indiz. Je tiefer der Ruhepuls ist, desto besser trainiert ist der Körper (wenn man gesund ist).

 

135

Aktiver Puls 135 Schläge

85

Puls nach 1 Minute Ruhe 85 Schläge

50

Ruhepuls 50 Schläge

Tom
Tom
Tischtennis Trainer B-Lizenz, spiele seit meiner Kindheit Tischtennis, aktuell in Berlin im Punktspielbetrieb unterwegs... Tischtennis ist meine Leidenschaft ;).

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