Trainingsplan – Bälle ohne Rotation / Ballsicherheit
Trainingsplan Sommertraining 2015
9. Juni 2015
Auch das ist Tischtennis….
14. Juni 2015
Trainingsplan Tischtennis
  • Inhalt
    • Ballsicherheit
    • Spielanalyse: einfach mal reinheben – Bälle ohne Rotation als taktisches Mittel
    • spielnahes Training
  • Übungen
    • 1 x 7  min VH Konter
    • 1 x 7 min RH Konter
    • 2 x 5 min 3 x parallel VH – Wechsel auf RH – 3 x parallel RH – bei 60%
    •  2 x 7 min VH/RH im Wechsel auf Block RH aus RH
    • 7 min – Aufschlagwettkampf
      • 1 langer US /SeitSchn
      • 2 kurzer Aufschlag beliebig
      • Wer zuerst alle abgeräumt hat hat gewonnen
  • Spielanalyse: einfach mal reinheben – Bälle ohne Rotation als taktisches Mittel 10 min (75 min)
  • Übungen
    • 2 x 7 min – TS auf VH – Block auf VH / TiMi im Wechsel
    • 2 x 7 min Aufschlag – Schupf in VH – TS Angriff über Diagonale – Block Diagonal – TS parallel – frei
    •  2 x 7 min Aufschlag TiMI kurz – Schupf TiMi halblang/Lang – VH in VH TS , RH in RH TS – kein Schupf!! – Block diagonal – dann frei
– alle Rechte Rückhandmonster.de – nur zum Trainingsgebrauch nutzbar – kein Druck oder Vervielfältigung ohne Nachfrage! – 
Tom
Tom
Tischtennis Trainer B-Lizenz, spiele seit meiner Kindheit Tischtennis, aktuell in Berlin im Punktspielbetrieb unterwegs... Tischtennis ist meine Leidenschaft ;).

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