Trainingsplan: Seitenschnittaufschlag und Antwort, kurz-kurz, Ballsicherheit
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Trainingsplan: Seitenschnittaufschlag und Antwort, kurz-kurz, Ballsicherheit

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Legende

WP / Achsel = Wechselpunkt - L - Lang, K - Kurz - Sch = Schupf, TS=Topspin, US=Unterschnitt, OS=Oberschnitt, SeS=Seitenschnitt, A - Aufschlag

Übungen

12.01.2018
Zeit
Name
Beschreibung
10
VH
kurzer USA in VH – Sch l in VH – 1. TS -> Kontern / TS
10
RH
kurzer USA in VH – Sch l in RH – 1. TS -> Kontern / T2 x7 min
15
VH parallel – regelmäßig
  • kurzer USA überall hin  – Sch l in VH – TS parellel – Block parallel –
  • nach 4. TS auf Punkt
10
kombiniert (un)regelmäßig Wechsel VH/RH
viele Ballwechsel mit Kontrolle!
  • kurzer US – Aufschlag in VH – Schupf lang VH
  • TS auf VH – Block in VH oder  TS auf RH – Block in VH
  • nach 4. Ball auf Punkt spielen
10
Taktik (Pause Teorie)
  • Fehlstart beim Spiel,
  • Aufregung,
  • Auszeit, Handtuchzeit ab dem 6. Punkt, alle 6 gespielten Punkte
15
kurz-kurz  Sicherheit
  • Aufschlag hl/kurz ganzer Tisch – Schupf  in RH –
  • 3 x Schupfen (kurz),  wenn zu lang sofort Angriff dann
  • lang auf WP Schupf/Flip
  • bei Schupf -> 1. TS 80% Quote – Sicherheit zur Eröffnung
  • bei Flip sofort auf Punkt
  • nachspielen am Tisch bleiben
15
Aufschlag/Rückschlag RH Seitenschnitt
  • reiner Seitenschnittaufschlag – hl/lang in RH/WP -> TS, Flip oder Konter
  • -> sicher und gut eröffnen
15
Aufschlag/Rückschlag VH Seitenschnitt
  • reiner Seitenschnittaufschlag – hl/lang in VH/WP -> TS, Flip oder Konter
  • -> sicher und gut eröffnen
20
Aufschlag bis 5 Punkte
  • eine Seite schlägt immer auf
    • andere Seite nimmt immer an
    • nur Aufschläger kann punkten
    • kein Aufschlag gleich – 5 verschiedene Aufschläge!
    • Fehlaufschläge minus 2 Punkte (min. 0 Pkt.)
    •  bis 5 Aufschläger 5  Punkte hat, dann wechsel
Puffer
mit schwacher Hand 1 Satz spielen

Info

Es gibt so viele Meinungen wie es Menschen/Trainer gibt. Dieser Beitrag spiegelt meinen aktuellen Wissensstand und meinen aktuellen Fokus wieder und erhebt weder Anspruch auf vollständige Auflistung aller Themen noch auf universale Gültigkeit. Mein Fokus liegt auf dem leistungsorientierten Tischtennis. Ich verzichte bewußt auf das Gendern in meinen Artikeln. Ich hoffe, dass dieser Beitrag Anregungen für den Leser enthält und würde mich über Meinungen zum Thema sehr freuen.

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Tom
Tom
Tischtennis Trainer B-Lizenz, spiele seit meiner Kindheit Tischtennis, aktuell in Berlin im Punktspielbetrieb unterwegs... Tischtennis ist meine Leidenschaft ;).

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