Trainingsplan Tischtennis: VorhandTopspin (VHTS), taktische Platzierungen
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Trainingsplan Tischtennis: VorhandTopspin (VHTS), taktische Platzierungen

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Legende

WP / Achsel = Wechselpunkt - L - Lang, K - Kurz - Sch = Schupf, TS=Topspin, US=Unterschnitt, OS=Oberschnitt, SeS=Seitenschnitt, A - Aufschlag

Übungen

 

Zeit in min
Name
Beschreibung
10
Einspielen
VH/RH – einspielen mit KUSA-LSch- TS – TS -TS…
2 x 7
VH auf RH  (Ballsicherheit)
verschiedene Längen im Block produzieren, ab 6. VH TS auf Punkt
  1. Aufschlag kurz
  2. LSch auf RH
  3. VH TS aus RH in RH
  4. Block in RH
  5. weiter mit 3.
2 x 10
Platzierung aufWechselpunktspielen
  1. kVHA in VH /Mitte/Wechselpunkt
  2. lang auf Wechselpunkt
  3. VH TS auf VH
  4. auf Punkt
2 x 10
8 spielen
  1. KUSA diagonal/parallel
  2. Rückschlag in Diagonale/parallel
  3. TS diagonal/parallel
  4. 8 so lange wie möglich spielen
10
Fragen und Antworten
Fragen/Antworten
20
variable Länge im Rückschlag – verschiedene Längen im Rückschlag erzeugen
  1. KA / ab und zu lang
  2. k/hl/l Rückschlag – nicht 2 x hintereinander der gleiche Länge beim Rückschlag – wenn doch – zu Ende spielen, Punkt zählt nicht.
  3. alle 11 Punkte wechselt der Aufschlag
25
Kaisertisch mit Vorgaben
Wiederholung und Festigung der Einheit
– z.b. direkter Punkt mit Platzierung nach Aufschlag zählt 3

 


Info

Es gibt so viele Meinungen wie es Menschen/Trainer gibt. Dieser Beitrag spiegelt meinen aktuellen Wissensstand und meinen aktuellen Fokus wieder und erhebt weder Anspruch auf vollständige Auflistung aller Themen noch auf universale Gültigkeit. Mein Fokus liegt auf dem leistungsorientierten Tischtennis. Ich verzichte bewußt auf das Gendern in meinen Artikeln.Ich hoffe, dass dieser Beitrag Anregungen für den Leser enthält und würde mich über Meinungen zum Thema sehr freuen.

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Tom
Tom
Tischtennis Trainer B-Lizenz, spiele seit meiner Kindheit Tischtennis, aktuell in Berlin im Punktspielbetrieb unterwegs... Tischtennis ist meine Leidenschaft ;).

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