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Trainingsplan Tischtennis: Rückhandaufschläge (RH)

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Legende

WP / Achsel = Wechselpunkt - L - Lang, K - Kurz - Sch = Schupf, F-Flip, TS=Topspin, US=Unterschnitt, OS=Oberschnitt, SeS=Seitenschnitt, A - Aufschlag

Übungen

letzte Änderung

 

Zeit in min

Name

Beschreibung

10

Einspielen

VH/RH – einspielen mit KUSA-LSch- TS – TS -TS…

15

Langer RH-Aufschlag

  1. LRHUSA aus RH in RH
  2. Auf Punkt spielen

Punkte:  Es gibt doppelte Punkte für den Aufschläger, wenn der Aufschlag lang war und er den Punkt gemacht hat.

Alle 2 Aufschläge Wechsel des Aufschlagrechtes.

20 

Langer RH -US

  1. LRHUSA ganzer Tisch
  2. Auf Punkt spielen
  3. Wechsel, wenn der Aufschläger 11 Punkte hatte

2 x 10 min

RHA – Platzierung aus verschiedenen Positionen

  1. KRHUSA aus RH, VH, Mitte – Platzierung frei
  2. Auf Punkt spielen

10 

Fragen und Antworten

Fragen/Antworten

20 min 

Kurzer OSA

  1. KRHOSA aus verschiedenen Positionen ab und zu KRHUS oder LRHA
  2. Auf Punkt spielen
  3. alle 11 Punkte wechselt der Aufschlag

25

Kaisertisch mit Vorgaben

Wiederholung und Festigung der Einheit

z.b. Nur RHA oder nur in die RH aufschlagen


Info

Es gibt so viele Meinungen wie es Menschen/Trainer gibt. Dieser Beitrag spiegelt meinen aktuellen Wissensstand und meinen aktuellen Fokus wieder und erhebt weder Anspruch auf vollständige Auflistung aller Themen noch auf universale Gültigkeit. Mein Fokus liegt auf dem leistungsorientierten Tischtennis. Ich verzichte bewußt auf das Gendern in meinen Artikeln.Ich hoffe, dass dieser Beitrag Anregungen für den Leser enthält und würde mich über Meinungen zum Thema sehr freuen.

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Tom
Tom
Tischtennis Trainer B-Lizenz, spiele seit meiner Kindheit Tischtennis, aktuell in Berlin im Punktspielbetrieb unterwegs... Tischtennis ist meine Leidenschaft ;).

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