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Trainingsplan Tischtennis: Seitenwechsel
8. April 2018Trainingsplan Tischtennis: Vor/zurück bewegen
6. Mai 2018
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Legende
WP / Achsel = Wechselpunkt, hl - halblang, - L - Lang, K - Kurz - Sch = Schupf, F-Flip, TS=Topspin, US=Unterschnitt, OS=Oberschnitt, SeS=Seitenschnitt, A - Aufschlag, w- weite
Übungen
🏓Schwerpunkt: Seitenwechsel
WP / Achsel = Wechselpunkt, hl- halblang, L – Lang, K – Kurz – Sch = Schupf, TS=Topspin, US=Unterschnitt, OS=Oberschnitt, SeS=Seitenschnitt, A – Aufschlag, w – weite
Bewegungsübungen – https://tischtennis-training-berlin.de
Zeit in min | Name | Beschreibung |
10 | Einspielen | VH/RH – einspielen mit KUSA-LSch- TS – TS -TS… |
2 x 7 | regelmäßig Eröffnen mit Seitenwechsel |
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2 x 7 | kurz – kurz und Angriff – sichere Eröffnung aus kurz kurz |
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2 x 10 | Nachspielen – Ziel Seitenwechsel forcieren |
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10 | Fragen und Antworten | Fragen/Antworten |
2 x 10 min | OS – Aufschlag kurz / hl |
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10 | alle 2 Aufschläge Wechsel |
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25 | Kaisertisch mit Vorgaben | Wiederholung und Festigung der Einheit |
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Kategorie: Anfänger/Einsteiger
Training 10
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Info
Es gibt so viele Meinungen wie es Menschen/Trainer gibt. Dieser Beitrag spiegelt meinen aktuellen Wissensstand und meinen aktuellen Fokus wieder und erhebt weder Anspruch auf vollständige Auflistung aller Themen noch auf universale Gültigkeit. Mein Fokus liegt auf dem leistungsorientierten Tischtennis. Ich verzichte bewußt auf das Gendern in meinen Artikeln. Ich hoffe, dass dieser Beitrag Anregungen für den Leser enthält und würde mich über Meinungen zum Thema sehr freuen.
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Tom
Tischtennis Trainer B-Lizenz, spiele seit meiner Kindheit Tischtennis, aktuell in Berlin im Punktspielbetrieb unterwegs...
Tischtennis ist meine Leidenschaft ;).
