Trainingsplan Tischtennis: Seitenwechsel forcieren
22. April 2018

Trainingsplan Tischtennis: Vor/zurück bewegen

  • Level50%

  • Spieler

  • Trainer


Ab sofort Trainingsdatenbank mit einer besseren Übersicht verfügbar. klick mich

Legende

WP / Achsel = Wechselpunkt, hl - halblang, - L - Lang, K - Kurz - Sch = Schupf, F-Flip, TS=Topspin, US=Unterschnitt, OS=Oberschnitt, SeS=Seitenschnitt, A - Aufschlag, w- weite

Übungen

Zeit in min
Name
Beschreibung
10
Einspielen VH – Pyramide
VH/RH – einspielen mit KUSA-LSch- TS – TS -TS…
jeder 1 x TS = Stufe 1, dann auf Punkt,
jeder 2 x TS = Stufe 2, dann auf Punkt…
10
Einspielen RH – Pyramide 
VH/RH – einspielen mit KUSA-LSch- TS – TS -TS… 
jeder 1 x TS = Stufe 1, dann auf Punkt, 
jeder 2 x TS = Stufe 2, dann auf Punkt…
2 x 8
Schublade mit Pyramide
  1. Spieler 1: kAS
  2. Spieler 2: lSch VH
  3. 2 x tischnaher TS in VH, dann 2 x TS aus HD auf VH
  4. Spieler 2: Block
Stufe ist erreicht nach 4 TS
2 x 7
kurz – kurz und Angriff – sichere Eröffnung aus kurz kurz
  1. Spieler 1: kAS
  2. Spieler 2: k
  3. Spieler 1: lang auf Körper
  4. Spieler 2: VH/RH TS auf eine Ecke
  5. auf Punkt spielen
10
TS – TS aus HD,  dann Distanz verändern
  1. Rollaufschlag
  2. Konter
  3. TS auf VH
  4. Distanz vergrößern zum Tisch – TS/TS
  5. dann Spieler 1 vorrücken zum Tisch und am Tisch Block (kurz), so dass Spieler 2 ebenfalls nachrücken muss
  6. weiter mit 4.
10
Fragen und Antworten
Fragen/Antworten
2 x 10
Bewegung nach vorn
  1. Einspielen Ball aus HD
  2. variable Anzahl Ballonabwehr
  3. Stoppball
  4. auf Punkt
10
Eröffnung aus kurz/kurz (Ziel möglichst lange k/k)
  • Spieler, der k/k verläßt -1 Punkt
  • Fehler bei Eröffnung – 2 Punkte
  • Eröffnung mit Erfolg +2
  1. kAS
  2. k Spiel solange, bis Ball lang wird
  3. sichere Eröffnung
  4. auf Punkt spielen
25
Kaisertisch mit Vorgaben
Wiederholung und Festigung der Einheit

Download

66,2 KiB - 11 Downloads
Kategorie: Training
Vor- und Zurückbewegung

  Alle Rechte Rückhandmonster.de/Tischtennis-Training-Berlin.de – nur zum Trainingsgebrauch nutzbar – kein Druck oder Vervielfältigung ohne Nachfrage!



Info

Es gibt so viele Meinungen wie es Menschen/Trainer gibt. Dieser Beitrag spiegelt meinen aktuellen Wissensstand und meinen aktuellen Fokus wieder und erhebt weder Anspruch auf vollständige Auflistung aller Themen noch auf universale Gültigkeit. Mein Fokus liegt auf dem leistungsorientierten Tischtennis. Ich verzichte bewußt auf das Gendern in meinen Artikeln. Ich hoffe, dass dieser Beitrag Anregungen für den Leser enthält und würde mich über Meinungen zum Thema sehr freuen.

  Alle Rechte Rückhandmonster.de/Tischtennis-Training-Berlin.de – nur zum Trainingsgebrauch nutzbar – kein Druck oder Vervielfältigung ohne Nachfrage!

Tom
Tom
Tischtennis Trainer B-Lizenz, spiele seit meiner Kindheit Tischtennis, aktuell in Berlin im Punktspielbetrieb unterwegs... Tischtennis ist meine Leidenschaft ;).

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Training anfragen

Durch das Fortsetzen der Benutzung dieser Seite, stimmst du der Benutzung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen", um Ihnen das beste Surferlebnis möglich zu geben. Wenn Sie diese Website ohne Änderung Ihrer Cookie-Einstellungen zu verwenden fortzufahren, oder klicken Sie auf "Akzeptieren" unten, dann erklären Sie sich mit diesen.

Schließen